Melhorar a qualidade de vida, melhor a vida todos os dias.
Nosso desafio é poder repetir todos os dias, o que pode nos ajudar a ter uma
vida de maior qualidade e que deixe o mundo melhor para os outros que vivem ao
nosso redor.
O mundo atual é assim: as exigências aumentam dia após dia
e as pessoas vivem sob constante pressão.
É por isso que cada
vez mais se fala em qualidade de vida.
Desculpas nunca vão
faltar, mas o fato é que qualidade de vida é uma simples questão de atitude .
Aliás, assim como
tudo na vida.
Somos fruto das
nossas atitudes.
Algumas dicas para
uma melhor qualidade de vida:
1. Aprenda a
respirar, em geral respiramos muito mal.
2. Reeduque
sua alimentação.
3. Mexa-se!
Exercite-se! No mínimo uma caminhada por dia, mesmo que seja na esteira.
4. Dedique
tempo de qualidade às pessoas que você ama.
5. Dez
minutos por dia de Sol sem filtro solar, mais tempo que isso: filtro solar.
6. Tome
bastante água, comece ao levantar.
7.
Alongue-se! Alongamento é a base do equilíbrio físico.
8. Aprenda a
meditar.
9. Cultive o
hábito da oração.
10. Priorize fazer o bem ao mundo ao seu redor.
Tenha ações que te façam melhor cada dia, todos os dias e ACORDA PARA A VIDA!
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